原地跑步能减肥吗？
原地跑步是可以减肥的，原地跑可以很好地锻炼到上半身，配合上手臂的大幅度摆动，对拜拜肉很有效果呢。在原地跑步的时候往往需要高抬腿，可以锻炼腿部肌肉。
原地跑前记得拉伸
原地跑是相对于传统的跑步做出的延伸，只需要脚下的一小块地方就能完成运动。原地跑不会受天气等其它因素的影响在室内就能完成，这样跑步既不会太累又可以达到瘦身减肥的效果，刚尝试跑的人建议先以15分钟开始，以后慢慢延长时间。
跑步时吸入的空气量比静坐时高出数倍，使肺部得到充分活动，可有效地防止肺组织弹性功能的衰退，还可提高人体携氧及利用氧的能力，加大呼吸效能。
跑步时大量出汗，可将人体内的铅、锶、铍等致癌物质及其它有害物质排出体外，以预肪癌症。
