这世上最纠结的，估计除了藤蔓之外必需是人类了。对于跑友来说，尤其是新跑友，刚打算下脚落地开始跑步那种，挺纠结的一个问题是： 到底什么时候跑比较好？
这个“好”，其实指向颇为不明，或者说不同人群希望的“好”是不一样的。例如，大个纸可能想的是提升跑步成绩，胖纸多数想的是减脂，妹纸想的是塑形，大个胖妹纸想的是……跑完可以任性地吃。
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没问题。做为门槛最低的运动，跑步会带给你上面提到的这一切。前提嘛，也简单，坚持下来就好。
老祖宗云：凡事预则立，不预则废。预者豫也。这就是说，任何事情，事前有准备就可以成功，没有准备就会失败。
这就是让咱们跑步之前做好准备，定好计划。
既为计划，时间必然是个最基本最关键的因素，新跑友多纠结一下也是允许、可以理解的。毕竟做为一个差不多得天天干的事儿，要考虑的因素确实挺多：上下班时间、自己作息习惯、家庭情况，天气情况、身体情况。自个儿家里的私事咱没法讨论，今天主要聊聊 不同时间段出门跑步你的身体会有什么差异，给大家做决定时提供点依据。
